베짱이

물냉면과 비빔냉면의 영양성분을 알아보자.   물냉vs비냉 둘다 좋아하지만 요즘은 물냉이 더 좋네요 ㅎㅎ  물냉면의 영양성분 물냉면 1인분(300g)을 기준칼로리: 약 200kcal (10%)탄수화물: 약 40g (13%)당류: 약 8g (16%)식이섬유: 약 2g (8%)단백질: 약 6g (12%)지방: 약 1g (1.5%)포화지방: 약 0g (0%)트랜스 지방: 약 0g콜레스테롤: 약 0mg (0%)나트륨: 약 1000mg (42%)칼륨: 약 150mg (3%)칼슘: 약 20mg (2%)철분: 약 1mg (5%)비타민 A: 약 0IU (0%)비타민 C: 약 2mg (4%)비타민 D: 약 0IU (0%)비타민 E: 약 0mg (0%)비타민 K: 약 1mcg (1%)티아민 (비타민 B1): 약 0.1mg ..

삼겹살의 영양성분을 알아보자!     삼겹살에 소주한잔은 역시 진리이 조합은 진짜 엄청난듯 합니다.ㅎㅎㅎㅎ   삼겹살 영양성분 삼겹살 100g 기준입니다.칼로리: 약 290kcal (14.5%)탄수화물: 약 0g단백질: 약 20g (40%)지방: 약 23g (35%)포화지방: 약 8g (40%)트랜스 지방: 약 0g콜레스테롤: 약 70mg (23%)나트륨: 약 60mg (3%)칼륨: 약 300mg (6%)칼슘: 약 10mg (1%)철분: 약 1mg (6%)비타민 A: 약 0IU (0%)비타민 C: 약 0mg (0%)비타민 D: 약 0IU (0%)비타민 E: 약 0mg (0%)비타민 K: 약 0mcg (0%)티아민 (비타민 B1): 약 0.1mg (6%)리보플라빈 (비타민 B2): 약 0.3mg (18%)..

참이슬의 영양성분을 알아보자!!  기분이 좋아도 소주한잔!기분이 안 좋아도 소주한잔!술은 적당히 마시는건 좋다고 생각됩니다.     참이슬 영양성분 1병(360ml) 기준입니다.칼로리: 약 216kcal탄수화물: 약 14g당류: 약 0g식이섬유: 약 0g단백질: 약 0g지방: 약 0g포화지방: 약 0g트랜스 지방: 0g콜레스테롤: 약 0mg나트륨: 약 0mg칼륨: 약 0mg칼슘: 약 0mg철분: 약 0mg위의 정보는 대체로 제품의 라벨에 표기되는 값들로,참이슬의 경우 주로 알코올이 주성분으로 포함되어 있습니다. 그러므로 단백질, 지방, 콜레스테롤, 나트륨, 칼륨, 칼슘, 철분과 같은 대부분의 영양소는소량 혹은 전혀 함유되어 있지 않습니다. 탄수화물은 알코올로 인해 생기는 것으로,대부분은 당류가 아니라 알..

묵은지 김치찜의 영양성분을 알아봐요!!     묵은지 김치찜의 영양성분  (1인분 기준)칼로리: 약 200kcal 탄수화물: 약 15g (5%)당질: 5g식이섬유: 3g단백질: 약 10g (20%)지방: 약 10g (15%)포화지방: 약 3g (15%)트랜스 지방: 약 0g콜레스테롤: 약 20mg (6%)나트륨: 약 800mg (33%)칼륨: 약 400mg (10%)칼슘: 약 200mg (20%)철분: 약 2mg (11%)비타민 A: 약 500IU (10%)비타민 C: 약 30mg (50%)비타민 D: 약 10IU (5%)비타민 E: 약 2mg (10%)비타민 K: 약 50mcg (60%)티아민 (비타민 B1): 약 0.1mg (6%)리보플라빈 (비타민 B2): 약 0.2mg (15%)나이아신 (비타민 ..

김치의 영양성분을 알아보자!   김치도 여러 종류가 있는데오늘은 김치의 기본이 되는배추김치의 영양성분입니다.  김치의 영양성분 (100g 기준)칼로리: 약 23 kcal탄수화물: 약 4.7g (1%)당류: 약 2.4g (2%)단백질: 약 1.3g (2%)지방: 약 0.5g (1%)포화지방: 약 0.1g (1%)콜레스테롤: 0mg (0%)나트륨: 약 472mg (20%)식이섬유: 약 2g (8%)     이렇게 100g당 김치의 영양성분을 알아봤어요.근데 솔직히 우리가 밥을 먹을 때 김치를 먹는데 100g이 어느정도인지 모르잖아요?배추 한포기가 대략 3kg 이라니까 한번 계산해보세요 ㅎㅎㅎㅎ 아 김치하니까 김치찜이 땡기네요.묵은지 김치찜에 소주한잔 딱 하면 기분 진짜 좋을텐데김치찜 먹으러 가야하나? ^o^..

신라면의 칼로리와 영양성분을 알아보자!해장에는 라면, 배고플때도 라면밥 차리기 귀찮을 때도 라면맛있어서 라면 라면은 언제나 진리입니다. 라면 생각하니 벌써 침이 고이네요 ㅎㅎㅎ 오늘은 라면중에 신라면의 영양성분에 대해 알아보아요!      영양성분1인분 (패키지당)칼로리 (kcal)약 520 kcal 탄수화물 (g)약 80g (31%)단백질 (g)약 11g (22%) 지방 (g) - 포화지방 (g)약 16g (25%)- 약 8g (40%)당류 (g)약 4g (7%)나트륨 (mg)약 1900mg (72%)콜레스테롤 (mg)약 0mg식이섬유 (g)약 4g (16%)  신라면의 영양성분표를 봤습니다. 헬스를 하면서 몸을 만드는 사람들이 라면은 쓰레기다 라고 하는데그래도 맛있는걸 어떡합니까 . . .  근데 맨..

우리가 늘 먹는 흰밥의 영양성분을 알아보자!    흰밥에는 탄수화물,단백질,지방,식이 섬유가 들어있어요.   흰 밥의 영양성분 표영양성분100g 당백분율칼로리 (kcal)약 130 kcal-탄수화물 (g)약 28g약 80-90%단백질 (g)약 2.6g약 5-10%지방 (g)약 0.3g약 1-2%식이섬유 (g)약 0.4g약 1-2% 흰밥의 영양성분 표를 보니까 탄수화물이 많네요.  만약에 내가 다이어트를 하게 된다면흰밥을 많이 먹으면 안되겠다는 생각이 들었습니다.아 역시 흰밥은 라면국물에 말아먹는게 최고인데 갑자기 말하니까 라면이 먹고 싶어졌어요  . . . . 안되겠다 라면 끓여 먹으러 가야겠다. 신라면 영영성분2024.05.16 - [우리가 먹는 음식들의 영양 성분] - 천상계 음식 신라면의 칼로리와 ..