김치의 영양성분을 알아보자!
김치도 여러 종류가 있는데
오늘은 김치의 기본이 되는
배추김치의 영양성분입니다.
김치의 영양성분 (100g 기준)
- 칼로리: 약 23 kcal
- 탄수화물: 약 4.7g (1%)
- 당류: 약 2.4g (2%)
- 단백질: 약 1.3g (2%)
- 지방: 약 0.5g (1%)
- 포화지방: 약 0.1g (1%)
- 콜레스테롤: 0mg (0%)
- 나트륨: 약 472mg (20%)
- 식이섬유: 약 2g (8%)
이렇게 100g당 김치의 영양성분을 알아봤어요.
근데 솔직히 우리가 밥을 먹을 때 김치를 먹는데 100g이 어느정도인지 모르잖아요?
배추 한포기가 대략 3kg 이라니까 한번 계산해보세요 ㅎㅎㅎㅎ
아 김치하니까 김치찜이 땡기네요.
묵은지 김치찜에 소주한잔 딱 하면 기분 진짜 좋을텐데
김치찜 먹으러 가야하나? ^o^
묵은지 김치찜 영양성분
2024.05.19 - [우리가 먹는 음식들의 영양 성분] - (묵은지 김치찜) 의 영양성분, 김치찜에 소주한잔!!