삼겹살의 영양성분을 알아보자!
삼겹살에 소주한잔은 역시 진리
이 조합은 진짜 엄청난듯 합니다.ㅎㅎㅎㅎ
삼겹살 영양성분 삼겹살 100g 기준입니다.
- 칼로리: 약 290kcal (14.5%)
- 탄수화물: 약 0g
- 단백질: 약 20g (40%)
- 지방: 약 23g (35%)
- 포화지방: 약 8g (40%)
- 트랜스 지방: 약 0g
- 콜레스테롤: 약 70mg (23%)
- 나트륨: 약 60mg (3%)
- 칼륨: 약 300mg (6%)
- 칼슘: 약 10mg (1%)
- 철분: 약 1mg (6%)
- 비타민 A: 약 0IU (0%)
- 비타민 C: 약 0mg (0%)
- 비타민 D: 약 0IU (0%)
- 비타민 E: 약 0mg (0%)
- 비타민 K: 약 0mcg (0%)
- 티아민 (비타민 B1): 약 0.1mg (6%)
- 리보플라빈 (비타민 B2): 약 0.3mg (18%)
- 나이아신 (비타민 B3): 약 5mg (25%)
- 파이리독신 (비타민 B6): 약 0.5mg (25%)
- 엽산 (비타민 B9): 약 5mcg (1%)
- 코발라민 (비타민 B12): 약 1mcg (17%)
삼겹살 영양성분을 보니까 삼겹살은 단백질과 지방이 풍부하고
포화지방의 함량이 높기 때문에 적당히 먹어야 겠어요.
많이 먹으면 바로 살찌겠는데요? ㅠ0ㅠ
근데 삼겹살 먹을 때 분명 배터질거 같은데
냉면은 이상하게 먹을수 있더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비타민 및 미네랄은 다른 음식으로 보충 해야겠네요.
물냉면과 비빔냉면의 영양성분
2024.05.19 - [우리가 먹는 음식들의 영양 성분] - (물냉면) 물냉vs비냉 물냉면과 비빔냉면의 영양성분을 알아보자!!