우리가 늘 먹는 흰밥의 영양성분을 알아보자!
흰밥에는 탄수화물,단백질,지방,식이 섬유가 들어있어요.
흰 밥의 영양성분 표
| 영양성분 | 100g 당 | 백분율 |
| 칼로리 (kcal) | 약 130 kcal | - |
| 탄수화물 (g) | 약 28g | 약 80-90% |
| 단백질 (g) | 약 2.6g | 약 5-10% |
| 지방 (g) | 약 0.3g | 약 1-2% |
| 식이섬유 (g) | 약 0.4g | 약 1-2% |
흰밥의 영양성분 표를 보니까 탄수화물이 많네요.
만약에 내가 다이어트를 하게 된다면
흰밥을 많이 먹으면 안되겠다는 생각이 들었습니다.
아 역시 흰밥은 라면국물에 말아먹는게 최고인데
갑자기 말하니까 라면이 먹고 싶어졌어요 . . . .
안되겠다 라면 끓여 먹으러 가야겠다.
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