베짱이

묵은지 김치찜의 영양성분을 알아봐요!!     묵은지 김치찜의 영양성분  (1인분 기준)칼로리: 약 200kcal 탄수화물: 약 15g (5%)당질: 5g식이섬유: 3g단백질: 약 10g (20%)지방: 약 10g (15%)포화지방: 약 3g (15%)트랜스 지방: 약 0g콜레스테롤: 약 20mg (6%)나트륨: 약 800mg (33%)칼륨: 약 400mg (10%)칼슘: 약 200mg (20%)철분: 약 2mg (11%)비타민 A: 약 500IU (10%)비타민 C: 약 30mg (50%)비타민 D: 약 10IU (5%)비타민 E: 약 2mg (10%)비타민 K: 약 50mcg (60%)티아민 (비타민 B1): 약 0.1mg (6%)리보플라빈 (비타민 B2): 약 0.2mg (15%)나이아신 (비타민 ..

김치의 영양성분을 알아보자!   김치도 여러 종류가 있는데오늘은 김치의 기본이 되는배추김치의 영양성분입니다.  김치의 영양성분 (100g 기준)칼로리: 약 23 kcal탄수화물: 약 4.7g (1%)당류: 약 2.4g (2%)단백질: 약 1.3g (2%)지방: 약 0.5g (1%)포화지방: 약 0.1g (1%)콜레스테롤: 0mg (0%)나트륨: 약 472mg (20%)식이섬유: 약 2g (8%)     이렇게 100g당 김치의 영양성분을 알아봤어요.근데 솔직히 우리가 밥을 먹을 때 김치를 먹는데 100g이 어느정도인지 모르잖아요?배추 한포기가 대략 3kg 이라니까 한번 계산해보세요 ㅎㅎㅎㅎ 아 김치하니까 김치찜이 땡기네요.묵은지 김치찜에 소주한잔 딱 하면 기분 진짜 좋을텐데김치찜 먹으러 가야하나? ^o^..

신라면의 칼로리와 영양성분을 알아보자!해장에는 라면, 배고플때도 라면밥 차리기 귀찮을 때도 라면맛있어서 라면 라면은 언제나 진리입니다. 라면 생각하니 벌써 침이 고이네요 ㅎㅎㅎ 오늘은 라면중에 신라면의 영양성분에 대해 알아보아요!      영양성분1인분 (패키지당)칼로리 (kcal)약 520 kcal 탄수화물 (g)약 80g (31%)단백질 (g)약 11g (22%) 지방 (g) - 포화지방 (g)약 16g (25%)- 약 8g (40%)당류 (g)약 4g (7%)나트륨 (mg)약 1900mg (72%)콜레스테롤 (mg)약 0mg식이섬유 (g)약 4g (16%)  신라면의 영양성분표를 봤습니다. 헬스를 하면서 몸을 만드는 사람들이 라면은 쓰레기다 라고 하는데그래도 맛있는걸 어떡합니까 . . .  근데 맨..